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정보의 요람/건강 지식13

"적당한 음주"의 배신: 건강상 이점은 미미하고 암 위험은 증가 😲 연말 연초에 술약속 다들 많이 잡히시지요? 한 때는 지속적이고 규칙적으로 술을 일정량 마시면 건강에 오히려 도움이 된다는 이야기도 종종 돌곤 했었는데요. 이는 완전히 신뢰할만한 정보가 아니라는 것이 밝혀졌습니다! 하루 와인 한 잔🍷 정도의 "적당한 음주"도 건강에 해롭다는 연구 결과가 발표된 것이지요. 특히 음주는 방법을 막론하고 암 발병 위험을 높이는 것으로 나타났으며, 기존에 알려진 심혈관 질환 예방 효과도 미미한 것으로 밝혀졌습니다. ⚠️ 암 위험 증가 ⚠️미국 보건복지부의 보고서에 따르면, 남녀 모두 하루 한 잔의 술만으로도 유방암, 대장암, 간암 등 7가지 암으로 인한 사망 위험이 증가합니다. 특히 여성은 음주 관련 암에 걸릴 가능성이 남성보다 훨씬 높은 것으로 나타났습니다. 🍻 청소년 음주.. 2025. 2. 11.
감기와 독감: 헷갈리기 쉬운 두 질환, 제대로 알자! 🤧🤒 겨울철 불청객 감기와 독감은 증상이 비슷해서 헷갈리기 쉽습니다.하지만 감기와 독감은 엄연히 다른 질병이며, 예방과 치료법 또한 다릅니다.이번 글에서는 감기와 독감의 차이점을 자세히 알아보고, 겨울철 건강 관리에 도움이 되는 정보를 제공합니다. 감기 vs 독감: 증상 비교 🌡️증상감기독감원인200종 이상의 다양한 바이러스 🦠인플루엔자 바이러스 👾발병 속도서서히 🚶‍♀️갑자기 🏃‍♀️주요 증상콧물, 코막힘, 기침, 인후통 🤧고열, 두통, 근육통, 오한 🥵전염성보통 🧑‍🤝‍🧑매우 강함 👨‍👩‍👧‍👦합병증폐렴 등 (호흡기 질환자 주의) ⚠️폐렴, 기관지염 등 🚨예방 백신없음 🚫있음 ✅치료휴식, 대증 요법 🛌항바이러스제 💊 감기: 다양한 바이러스의 공격 🦠감기는 200종 이상의 .. 2025. 2. 11.
🥶 겨울철 불청객, 노로바이러스 완벽 대비! 🦠💪 갑자기 겨울철에 구토와 설사가? 🤢🤮혹시 노로바이러스에 감염된 것은 아닌지 의심해봐야 합니다.노로바이러스는 전염성이 매우 강한 급성 위장염을 일으키는 바이러스인데요.특히 겨울철에 유행하기 때문에 더욱 주의가 필요합니다. ❄️ 오늘은 노로바이러스의 증상, 치료, 예방법까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다! 😉 노로바이러스, 정확히 알아야 예방할 수 있다! 🧐노로바이러스는 오염된 음식이나 물을 섭취하거나, 감염자와의 접촉을 통해 전파됩니다. 🦠전염성이 매우 강해서 가족이나 집단 시설에서 빠르게 퍼질 수 있으므로 주의해야 합니다. 노로바이러스 증상, 이런 증상이 나타난다면? ⚠️ 노로바이러스에 감염되면 보통 1~2일 정도 잠복기를 거친 후, 다음과 같은 증상이 나타납니다.  ◾  메스꺼움 🤢  ◾  구토 .. 2025. 2. 5.
🤔 나는 어떤 체질일까? 사상체질 완벽 분석! ☀️🔥❄️💧 혹시 "나는 왜 이렇게 더위를 많이 탈까?" 🤔"나는 왜 이렇게 소화가 안 될까?" 🤔하는 생각 해보신 적 있으신가요? 우리 몸은 저마다 타고난 특성이 다르기 때문에 건강 관리법도 달라야 합니다.  💪바로 여기서 사상체질이 중요한 역할을 하는데요.오늘은 사상체질의 4가지 종류인 "태음·소음·소양·태양인"에 대한 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다! 😉 📜 사상체질이란 무엇일까요?사상체질은 조선 후기 의학자 이제마 선생님이 창시한 한국 전통 의학 이론입니다.사람을 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 네 가지 체질로 나누어 각 체질에 맞는 건강 관리법을 제시하는 것이죠. 👍 🧑‍🤝‍🧑 체질별 특징, 나와 같은 체질은?☀️ 태양인  ◾  장점: 활동적, 진취적, 리더십, 과단성   ◾  단점: 급한 성.. 2025. 2. 3.
👀 눈앞에 벌레가?! 🐛 비문증, 제대로 알고 대처하기! 혹시 눈앞에 먼지나 벌레 같은 것들이 떠다니는 경험을 해 본 적 있으신가요? 🤔깜빡일 때마다 시야를 가리는 이것들은 마치 눈앞에 날파리가 날아다니는 것처럼 보이기도 하죠.이러한 증상을 비문증이라고 하는데요, 오늘은 비문증에 대해 자세히 알아보겠습니다. 😉 비문증, 도대체 뭐야? 🧐비문증은 눈앞에 먼지, 벌레, 거미줄, 날파리, 점, 구름 등 다양한 형태의 부유물이 떠다니는 것처럼 보이는 증상입니다. 그러나 너무 걱정하지는 마세요! 😊비문증은 질병이 아니라 단순히 증상을 표현하는 용어입니다.그러므로 대부분의 경우에는 큰 문제가 아니지만, 때로는 눈 건강의 적신호일 수도 있으니 주의 깊게 살펴볼 필요도 있습니다. ⚠️ 비문증, 왜 생기는 걸까? 🤔비문증의 가장 흔한 원인은 후유리체 박리입니다. ◾ .. 2025. 2. 2.
😭 눈꺼풀의 불청객, 다래끼! 궁금증 완벽 해결! 👀 갑자기 눈꺼풀이 붓고 아프다면? 😥혹시 다래끼가 생긴 건 아닌지 의심해봐야 합니다.눈 건강을 위협하는 다래끼에 대해 자세히 알아보고, 궁금증을 해결해 드릴게요! 😉 다래끼, 너의 정체는? 🤔다래끼는 눈꺼풀에 있는 피지샘에 문제가 생겨 발생합니다.염증이 생기면 다래끼, 막혀서 붓기만 하면 콩다래끼라고 부릅니다. ◾ 다래끼: 빨갛게 붓고 통증이 심하며, 고름이 생길 수 있습니다. ◾ 콩다래끼: 염증 없이 콩알처럼 딱딱하게 만져집니다. 다래끼, 왜 생기는 걸까요? 😫◾  세균 감염: 피곤하거나 면역력이 떨어지면 세균(주로 포도상구균)에 감염되어 다래끼가 생길 수 있습니다. 🦠 ◾  피지샘 막힘: 피지샘이 막혀 피지가 배출되지 못하고 쌓이면 콩다래끼가 생깁니다. 다래끼 치료, 이렇게 하세요! 😊◾  .. 2025. 2. 2.